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冬天献血莫担忧
2020-11-12 10:18  
进入冬季,有些人开始为献血而担忧:冬天是进补的季节,怎么还能“出血”?冬天献血会伤元气吗?答案很明确,不会。虽然冬季不少人会产生气血虚,但是气血虚和献血其实没有多大关联。

传统中医理论认为,血由营气和津液组成,两者都来自人体对饮食的消化吸收。凡符合献血条件的公民,由于身体各脏腑健全,脾胃功能正常,献血后气血的来源和补充都会很旺盛。所以一次献血200或400毫升不容易产生气血虚或者气血大亏。相反,大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官的运作,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强和抵抗力的提高。同时,适量献血还会刺激人体骨髓造血器官,使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。

那么冬季献血应该注意什么呢?首先,当你决定去献血时,应该身着宽松、容易穿脱的衣服,不空腹,献血前一天睡眠充足。献血后用力按压针眼及上方10分钟,一旦发生青紫,也不要紧张,只要24小时后热敷几次便可逐渐吸收。献血后当天不要做剧烈运动,适当补充一些有营养的汤类制品,不要熬夜。有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,因为茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生。所以,献血后可喝点果汁,如猕猴桃汁、橙汁等,既可暂解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生。

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